自己嫌悪は老化を促進させます💦

自己嫌悪ってつらいですよね

こんにちは
佳代子です

私たちを苦しめている
シャドウですが

その中の一つに
“嫌悪”と言うものがあります。

特に“自己嫌悪”ですね。

「才能や魅力がない」
「自分に自信が持てない」
「自分はダメな人間」

「自分には価値が無い」
「自分は何の結果も生み出せない」
という自分への嫌悪を抱きながら

でも
そんなコンプレックスを認めたくない…。

そんな感じでいると
どうしようもなく心が
カチンコチンに固まってしまい

ちょっとしたことがキッカケで
大爆発してしまいます。

もちろん体も凝っちゃうから

万年肩こりに悩まされたり
冷え性になったり
乾燥肌になったり
肌のハリや艶が失われたり
髪に潤いがなくなったり。

これじゃあ老化が進んじゃいますね💦

あなたを形作る大切な一部なのだから

ですが感情を認め向き合うことでしか
私たちは前には進めませんし

そうしないとまた何かがキッカケになって
感情の爆発が起きてしまう…
ってことの繰り返しになってしまいます。

どうかあなたの感情に正直になってください。

あなたのシャドウが訴えている感情を
スルーしないでください。

嫌悪、怒り、悲しみと言う負の感情だって
あなたを形作る大切な一部なのだから。

抑圧した負の感情を
光と統合させると

やがて自己嫌悪が消えるだけでなく
あなた独自の個性や能力が
誕生してきます。

あなたのシャドウを光と統合させるワークが
シャドウダンスです。

シャドウダンスのセッションでは
シャドウと向き合うことをしないので

プライバシーも守られますし
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