美肌のために毎日取り入れたいもの＆ヒーリング
2024.5.15
こんにちは 佳代子です
牡牛座新月のタイミングでひどくお腹を壊したことをキッカケに、腸活についての情報をアップデートさせました。そこで辿り着いたのが発酵性食物繊維。食物繊維は知っていましたがこれは初耳でした。
善玉菌は私たちの健康のために有用な働きをしてくれます。
ですので腸内で育てるといいんですが、善玉菌を育てるためには、エサとなる「発酵性食物繊維」が必要です。
さらに「発酵性食物繊維」を摂取することで、体内発酵が行われるのですが、体内発酵することで人に有益なスーパー物質「短鎖脂肪酸」等も作り出してくれます。なんて素敵なの～✨
ただし食物繊維はそれぞれ発酵性に違いがあり、高い発酵力をもつものもあれば、ほぼゼロのものもありますから、色んな種類の「発酵性食物繊維」を幅広く摂取するといいみたい。
ということで「発酵性食物繊維」を毎日取り入れるために、副菜として食べられるものを色々と試しています。
たとえば、大根が良いって分かっていても、毎日大根料理をするのは難しいのでたくあんを食べたり、豆類だと黒豆が好きなので5，6粒食べたり、チョコ味のオールブランをオヤツにしたり、キウイや海苔も簡単に食べられますから、取り入れてみました。
まだ始めて5日くらいですが、お肌の調子がとても良いみたい♡乾燥しやすい季節なのに、乾燥が和らいでしっとりしています＾＾
ちなみに…乾燥肌には金鍼がいいですよ。寒暖差が激しい5月って、五月病になりやすかったりしますし、ちょっと気持ちが不安定気味かも？って言う時も、金鍼を手に持ってみるだけで、ハートが温まるのを感じていただけると思います。
気功鍼が使える方は金鍼を活用してみて下さいね♡
このような方に
- 周囲に笑顔と安らぎを与えたい
- 土地を癒したい
- 人生に充足感や意義を見出したい
- ライトワークをしてみたい
- 霊障が気になる
- 霊的覚醒を進めたい
- 新しい可能性を見つけたい
- 癒しの存在感を身に付けたい
- 新しい事にチャレンジしたい
- 自分や周りの人たちを癒したい
- 愛と赦しのエネルギーを放ちたい
- 滅入った気持ちを楽にして気分を明るくしたい
- 自分の存在で社会貢献がしたい
- いずれはカリスマシャーマンになりたい
※霊的なものを引き寄せやすい方やトラブルが続く方など、霊障ワークが必要な方も、楽になっていく可能性があります。
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お読みいただきありがとうございます。
みなさまに幸運のエネルギーが届きますように…
愛を込めて♡
佳代子
✵Blessing Flora✵