心と体の声を聴く
秋の夜長は内観にピッタリ
こんにちは
佳代子です
ちょっとずつ
夜が長くなって
段々と冬に向かっていますね。
まだまだ暑いけれど
虫の音も聞こえて来るし
秋を感じられる今日この頃…。
こういう秋の夜長は
内観にピッタリです。
自分と向き合うのが
苦手だった私ですが
続けることで
いつの間にか得意になりました。
内観が苦手な方も
続けることで
続けて行くと
できるようになるので
ぜひやってみてくださいね＾＾
そんな私ですが
心の声は聞けるようになったものの
まだまだ体の声は
聞けていなかったようです。
体は「○○だよ～」
ってメッセージを
送ってくれているのに
頑張っちゃう性分ゆえ
あまり受け入れて来なかったみたい💦
人って
都合よく出来ているので
自分に
都合のよい解釈をしちゃったり
逆に
都合が悪いことは
無意識に避けたりしがちです。
反省～。
ということで
体からのメッセージを
受け取りやすくするため
ウォーキングマシーン
続けてます。
ウォーキング時って退屈なので
音楽を聴きながらやってるんですけどね
最近は
Samantha Gillesが懐かしくって
彼女の曲ばかり聴いています。
なかでも
”Music Is My Thing”
”S・T・O・P”
が好きだな～♪
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お読みいただきありがとうございます。
みなさまに幸運のエネルギーが届きますように…
愛を込めて♡
佳代子
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